Especialidad · Duelo y pérdida
Duelo y pérdida.
La pérdida de una persona, una mascota, un trabajo, una relación, una identidad, una versión de ti que habías llegado a ser — toda forma de duelo merece espacio.
Mi trabajo con el duelo es humanista, no prescriptivo. No hay un modelo de cinco etapas ni un calendario que te diga cuándo deberías estar 'mejor'. El duelo es el proceso largo de digerir una pérdida que cambió la forma de tu vida, y el único ritmo honesto es el que tu duelo realmente lleva.
Acompañamos lo que se perdió, lo que queda y lo que despacio va naciendo. Algunas sesiones son lágrimas. Otras son historias. Otras son silencios largos, o rabia por lo injusto que es. Todo eso cuenta como trabajo. El duelo no es un problema por resolver: es un amor que perdió su destino, y el trabajo es descubrir qué hacer con ese amor.
Pérdidas con las que trabajamos
La muerte de una pareja, madre, padre, hija, hijo, hermano o amistad.
La muerte de una mascota.
Un embarazo que terminó.
El fin de un matrimonio, un trabajo o una carrera.
La pérdida de la salud, de una capacidad, de un hogar o de un lugar.
La pérdida de la fe, de un sueño o del futuro que habías imaginado.
Tres formas que puede tomar el duelo
- 01
Duelo anticipado.
El duelo que empieza antes que la pérdida: un diagnóstico terminal, el deterioro de una madre o un padre, una relación que se ve terminar. El cuerpo vive dos tiempos a la vez: lo que es y lo que viene.
- 02
Duelo complicado.
Cuando el duelo se enreda con una relación compleja: ambivalencia, asuntos pendientes, distanciamiento, la muerte de alguien que te hizo daño. El duelo es real y la ambivalencia también; ambos merecen espacio.
- 03
Duelo traumático.
Una pérdida repentina, violenta o impactante que deja al sistema nervioso atrapado en el momento del golpe. Aquí el duelo y el trauma se trenzan, y el trabajo tiene que atender ambas capas.
Lo que el trabajo de duelo conmigo no es
No es un modelo de cinco etapas◊No es un calendario para estar 'mejor'◊No es apurar la aceptación
Si estás en una crisis o emergencia, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis) o llama al 911.
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Preguntas
Preguntas frecuentes.
¿Sigues las cinco etapas del duelo?
No. El modelo de etapas puede servir como un lente, pero en la práctica el duelo rara vez avanza en orden, a tiempo o hacia una 'aceptación' prolija. Trabajamos con la forma que tu duelo realmente está tomando, no con la que dice un libro.
¿Y si mi pérdida fue hace mucho tiempo?
El duelo no caduca. Es posible haber funcionado durante mucho tiempo después de una muerte y aun así tener trabajo pendiente que no se podía hacer en su momento. El duelo antiguo también es bienvenido aquí.
¿El trabajo de duelo puede ir junto a otros temas?
Sí. El duelo atraviesa casi todo lo demás — relaciones, ansiedad, identidad, trabajo — así que la frontera suele ser más suave de lo que parece. Trabajamos donde el duelo aparezca.
¿Y si no lloro?
El duelo toma muchas formas en el cuerpo y en las emociones. Entumecimiento, rabia, inquietud, cansancio, intelectualizar: todo eso es duelo apareciendo como tu sistema nervioso lo carga.
Duelo y pérdida
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